做一个情绪稳定的大人本身就很简单 1.戒掉对他人的依赖。 2.舍得放弃外界提供的情绪价值。 3.坚定凡事都为我所用的想法。 4.尽早远离那些有苗头消耗你的人和事。 5.掌握主动权，感受到被放弃就先走。 6.只要你对自己狠心一点，别人很难伤害到你。